Tout d’abord, qu’est ce qu’un exercice statique? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. Quel est l’intérêt de s’entraîner en statique?…

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY