Tout d’abord, qu’est ce qu’un exercice statique? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute “la chaise”, mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. Quel est l’intérêt de s’entraîner en statique?…

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY