Bonjour à toutes et à tous, Le Conseil Fédéral s’est prononcé vendredi sur les nouvelles mesures de lutte contre le Coronavirus.Dès lundi 6 décembre, le pass sanitaire sera obligatoire dans tous les lieux de cours collectifs à l’intérieur. L’exception des groupes fixes de moins de 30 personnes ne sera dès lors plus valable. Si vous…

Bonjour à toutes et à tous,  On y est, l’été est derrière nous, bonjour l’automne! Les journées rétrécissent, il fait froid le matin, ce n’est clairement pas la période la plus sympathique de l’année. Heureusement, les belles après-midis ensoleillées nous réchauffent le cœur. Chez Liberty-Training on est prêt à vous accueillir au chaud avec l’horaire…

Ce matin, j’ai reçu la réponse de la police du commerce et mon centre, de par sa petite taille et ses groupes fixes de maximum 10 personnes, n’est pas concerné par l’obligation de certificat sanitaire. Les cours privés ne sont pas concernés non plus. Bien que les exigences en matière de plan de protection soient toutes tombées (sauf l’obligation…

Bonjour à toutes et à tous,  Vous êtes nombreux à me demander si je vais devoir exiger le pass sanitaire dès lundi prochain. La situation n’est pas tout à fait claire pour mon entreprise. Comme vous le voyez sur la nouvelle directive, les “entraînements” de moins de 30 personnes en seraient exemptés. Mon entreprise n’est pas…

Lien vers les nouvelles directives de l’OFSP Ce qui change : – L’obligation de porter le masque et de respecter les distances est abrogée pour les activités sportives et culturelles ; il n’y a plus de différence entre les amateurs et les professionnels – Les restrictions de capacité sont elles aussi abrogées. Les établissements de sport…

En raison de la situation épidémiologique encore instable, le Conseil fédéral s’est prononcé aujourd’hui contre une ouverture des salles de fitness à partir du 22 mars . Les abonnements présentiels continuent d’être prolongés, vous n’avez pas de démarche particulière à entreprendre. Nous vous encourageons à continuer de bouger, que ce soit via nos cours en…

Bien dormir! On a tous déjà connu des nuits difficiles ou le sommeil paraît impossible à trouver ou encore on se réveille 10 fois dans la nuit sans trop savoir pourquoi. S’il s’agit d’une nuit isolée par-ci par-là, pas de quoi s’inquiéter. En revanche si vous avez l’impression d’entrer dans une spirale de mauvaises nuits,…

Manger sainement! Sur le principe, tout le monde est d’accord. Mais en pratique, cuisiner de bonnes choses, saines prend vite beaucoup de temps. Un moyen simple d’y parvenir est la grille de légumes au four, en cuisson lente. Disposez vos légumes préférés sur la plaque, assaisonnez et mettez un petit bol d’eau au centre. Et…

Tout d’abord, le stress, c’est quoi? D’un point de vue biologique, le stress est la réponse de notre organisme face à un élément contraignant. Il lui permet de rester fonctionnel. D’un point de vue psychologique, le stress est utilisé pour définir toutes les contraintes internes (maladie, dépression, fatigue, etc.) ou externes ( chaud, froid, douleurs,…

Les prochaines semaines vont mettre notre organisme à rude épreuve: Entre le froid, l’humidité, le stress et le climat anxiogène qui règne, pas facile de rester bien dans son corps et dans sa tête. Du coup, on va vous donner des petites astuces pour prendre soin de vous, sans prise de tête.  A suivre dans…

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