Prescriptions concernant le fond et la forme du concept de protection ● Évaluation des risques et tri Les sportifs et les entraîneurs présentant des symptômes d’infection ne sont pas autorisés à participer aux entraînements. Ils doivent rester à la maison et appliquer les mesures d’auto-isolement. Ils doivent contacter leur médecin et suivre ses instructions. La…

Vous avez été nombreux à répondre à notre sondage et nous vous en remercions.   Dans les grandes lignes, on peut souligner que globalement vous être très satisfaits de nos services. Nous travaillons dur dans cette direction et nous sommes très fier de répondre à vos attentes! Attention toutefois, nous ne comptons pas nous reposer sur…

De nouvelles directives viennent de tomber ce soir à 20h. Tous les commerces non alimentaire ou de première nécessité doivent fermer. Je vous informe donc que Liberty-Training ferme jusqu’à nouvel ordre.Vos abonnements seront évidemment prolongés pour la durée de fermeture.J’espère vous revoir tout bientôt en pleine forme 💪 d’ici-là, courage à chacun et chacune dans cette période…

A partir du 1er trimestre 2020, venez découvrir un cours spécialement pensé pour les enfants et pré-ados. Échauffement, entrainement sous forme de circuit, de jeux ou de compétitions, bref tout ce qu’il faut pour se défouler et dépenser son (trop plein d’) énergie! Petit retour au calme à la fin histoire de s’apaiser et apprendre…

Descriptif: La course est l’un des exercices les plus fondamentaux pratiqués par l’être humain. Notre corps a été formé pendant des millénaires d’évolution afin d’être le plus efficace possible à cette activité. Si l’on parle beaucoup plus de notre évolution en termes d’intelligence et de technologie, on oublie aisément que l’être humain était autrefois la…

Qu’est-ce qu’un circuit training ? Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début. L’objectif d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de…

Descriptif du cours: Commençons par regarder de plus près la définition de ces deux mots… Mobility : « Propriété, caractère de ce qui est susceptible de mouvement, de ce qui peut se mouvoir ou être mû, changer de place, de fonction » Stretching : « Forme d’exercice physique qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. » Le cours…

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY