Qu’est-ce que le Powerlifting ?
Qu’est-ce que le Powerlifting ? On me demande souvent quel est mon sport, comment j’ai gagné mes coupes. Même si la question me fait toujours très plaisir, je sais qu’elle va être suivie par des explications, parce que personne ou presque ne connait mon sport. Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus en détail […]
L’intérêt des exercices statiques
Qu’est ce qu’un exercice statique ? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. (« la chaise » en […]
Mieux comprendre son stress
Définition du stress Le stress, d’un point de vue biologique, représente la réaction de notre organisme face à des stimuli contraignants, lui permettant ainsi de maintenir sa fonctionnalité. Sur le plan psychologique, il englobe toutes les contraintes internes telles que la maladie, la dépression, la fatigue, ainsi que les facteurs externes tels que les […]