– Définition du stress – D’un point de vue biologique, le stress est la réponse de notre organisme face à un élément contraignant. Il lui permet de rester fonctionnel. D’un point de vue psychologique, le stress est utilisé pour définir toutes les contraintes internes (maladie, dépression, fatigue, etc.) ou externes ( chaud, froid, douleurs, bruits…

« On me demande souvent quel est mon sport, comment j’ai gagné mes coupes. Même si la question me fait toujours très plaisir, je sais qu’elle va être suivie par des explications, parce que personne ou presque ne connait mon sport. Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus en détail ce qu’est le Powerlifting. » –…

Tout d’abord, qu’est ce qu’un exercice statique? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. Quel est l’intérêt de s’entraîner en statique?…

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY