Faire du sport à basse intensité! D’abord, qu’est ce qu’on entend par basse intensité? Il s’agit du niveau d’effort demandé à notre corps sur différents plans: musculaire, cardiovasculaire, équilibre, coordination, etc. Les sports dits “de basse intensité” sont par exemple la marche, le vélo, la nage, l’aérobic, le pilates, le yoga … Bien sûr certains…

En raison de la situation épidémiologique encore instable, le Conseil fédéral s’est prononcé aujourd’hui contre une ouverture des salles de fitness à partir du 22 mars . Les abonnements présentiels continuent d’être prolongés, vous n’avez pas de démarche particulière à entreprendre. Nous vous encourageons à continuer de bouger, que ce soit via nos cours en…

Laure s’entraîne chez nous depuis 7 mois et demi. Aujourd’hui elle peut être fière d’elle pour ce magnifique résultat! Vous aussi vous avez envie de changement? Contactez-nous!

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY