Ton Centre de Coaching Sportif avec Brevet Fédéral

Tu souhaites :

Bouger plus librement ? Renforcer ton corps ? Améliorer ton énergie ?

Retrouve un corps plus stable et confiant
grâce à un accompagnement progressif et adapté.

Retrouve-nous sur :

“Alexandra est une coach très impliquée. Je me suis senti en confiance et les résultats ont été sensibles dès le premier mois.”

“Superbe équipe. Ça fait 2 ans et 2 mois que je suis abonnée. Les entraîneurs sont super cool, à l’écoute et vous aident à atteindre vos objectifs.”

L. G.

“Superbe prise en charge ! Merci à Alexandra pour son écoute et ses propositions très professionnelles et respectueuses de mes besoins.”

Claudia Gunst

“Après deux ans d’entraînement chez Liberty Training j’ai repris goût au mouvement, perdu 8 Kg, retrouvé du punch et de la souplesse !”

Patrick

“Alexandra fait du coaching de précision, vérifiant la posture, alignant toujours les efforts à l’objectif sportif final.”

Tobias Britz

“Toute l’équipe est très professionnelle et à l’écoute. Merci de nous faire transpirer dans la bonne humeur!”

Anne Baeriswyl

“Super fitness ! Un grand professionnalisme de la part d’Alexandra et de Nick, les deux coachs. Je ne peux que recommander !”

Tosta Ky

Coaching Privé

Pour un encadrement précis et personnalisé

Centre de coaching sportif
Brevet Fédéral & certification Fitnessguide

Le label Fitnessguide est une référence qualité dans le domaine de l’entraînement et reconnu par les assurances.

Tous nos coachs sont certifiés et soumis à une formation continue annuelle afin de garantir un accompagnement actualisé, structuré et sécurisé.

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COACHING EN GROUPE

Pour un encadrement structuré et dynamique

Notre approche

Le mouvement est un besoin fondamental du corps.

Chez Liberty-Training, il est au service de la santé, de la vitalité et de l’autonomie au quotidien.

Notre approche sport-santé privilégie une progression structurée, adaptée aux capacités individuelles, dans un cadre encadré et sécurisant.

Des outils simples et efficaces permettent de développer force, mobilité et stabilité pour un corps plus fonctionnel et plus confiant dans la vie de tous les jours.

Bon à savoir

Pourquoi le corps a besoin de sécurité avant de se réguler

Pourquoi le corps a besoin de sécurité avant de se réguler S’il se sent menacé, le corps ne peut ni s’adapter ni se relâcher Beaucoup de personnes font les choses avec sérieux.Elles bougent, elles s’appliquent, elles essaient de respecter les consignes. Et pourtant, quelque chose résiste. Dans le mouvement, cela se manifeste souvent de manière […]

Jeûne intermittent, stress et signaux du corps

Jeûne intermittent, stress et signaux du corps Fatigue, douleurs, sommeil perturbé, prise de poids : quand le corps dit stop Fatigue persistante.Douleurs musculaires qui ne passent plus vraiment.Sommeil haché, moins réparateur qu’avant.Et parfois, une prise de poids ou une stagnation incompréhensible, malgré tous les efforts. Sur le terrain, j’observe régulièrement ce tableau chez des personnes […]

Un espace adapté aux besoins des personnes neuro-atypiques

Pourquoi Liberty-Training est un lieu inclusif et adapté aux personnes neuro-atypiques ? Chez Liberty-Training, nous avons à cœur d’offrir un environnement bienveillant et accessible à tous. Nos expériences avec des personnes présentant un TDAH, une hypersensibilité, ou le syndrome d’Asperger nous ont permis de concevoir des approches adaptées et personnalisées. Concrètement, qu’est-ce que nous faisons […]

Mieux gérer son stress

Après avoir cherché à comprendre ce qu’est le stress, plongeons maintenant dans l’importance de notre style de vie dans notre quête d’équilibre et de bien-être. Bien dormir Nous avons tous connu des nuits difficiles où le sommeil semble insaisissable ou où nous nous réveillons plusieurs fois sans raison apparente. Une nuit agitée de temps […]

Qu’est-ce que le Powerlifting ?

Qu’est-ce que le Powerlifting ? On me demande souvent quel est mon sport, comment j’ai gagné mes coupes. Même si la question me fait toujours très plaisir, je sais qu’elle va être suivie par des explications, parce que personne ou presque ne connait mon sport. Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus en détail […]

L’intérêt des exercices statiques

Qu’est ce qu’un exercice statique ? Il s’agit d’un exercice dans lequel il n’y a pas de mouvement, en dehors de la mise en place bien entendu. Le plus connu de tous est sans doute « la chaise », mais d’autres exercices peuvent aussi se prêter au travail statique. (« la chaise » en […]

Centre de coaching sportif sport-santé – Le Landeron