Pourquoi le corps a besoin de sécurité avant de se réguler
Pourquoi le corps a besoin de sécurité avant de se réguler S’il se sent menacé, le corps ne peut ni s’adapter ni se relâcher Beaucoup de personnes font les choses avec sérieux.Elles bougent, elles s’appliquent, elles essaient de respecter les consignes. Et pourtant, quelque chose résiste. Dans le mouvement, cela se manifeste souvent de manière […]
Jeûne intermittent, stress et signaux du corps
Jeûne intermittent, stress et signaux du corps Fatigue, douleurs, sommeil perturbé, prise de poids : quand le corps dit stop Fatigue persistante.Douleurs musculaires qui ne passent plus vraiment.Sommeil haché, moins réparateur qu’avant.Et parfois, une prise de poids ou une stagnation incompréhensible, malgré tous les efforts. Sur le terrain, j’observe régulièrement ce tableau chez des personnes […]
Un espace adapté aux besoins des personnes neuro-atypiques
Pourquoi Liberty-Training est un lieu inclusif et adapté aux personnes neuro-atypiques ? Chez Liberty-Training, nous avons à cœur d’offrir un environnement bienveillant et accessible à tous. Nos expériences avec des personnes présentant un TDAH, une hypersensibilité, ou le syndrome d’Asperger nous ont permis de concevoir des approches adaptées et personnalisées. Concrètement, qu’est-ce que nous faisons […]
Mieux gérer son stress
Après avoir cherché à comprendre ce qu’est le stress, plongeons maintenant dans l’importance de notre style de vie dans notre quête d’équilibre et de bien-être. Bien dormir Nous avons tous connu des nuits difficiles où le sommeil semble insaisissable ou où nous nous réveillons plusieurs fois sans raison apparente. Une nuit agitée de temps […]