Tous les jeudis de 19h à 20h!

Descriptif:

La course est l’un des exercices les plus fondamentaux pratiqués par l’être humain. Notre corps a été formé pendant des millénaires d’évolution afin d’être le plus efficace possible à cette activité. Si l’on parle beaucoup plus de notre évolution en termes d’intelligence et de technologie, on oublie aisément que l’être humain était autrefois la créature pouvant parcourir le plus de kilomètres par jour sans taxer exagérément son corps et ses capacités physiques.

Vous êtes né pour courir, mais notre vie sédentaire vous l’a peut-être fait oublier. Que vous souhaitiez simplement vous mettre en meilleure condition physique, que vous désiriez vous mesurer à d’autres coureurs ou que vous ayez des objectifs précis en tête, la course peut être un bon complément à votre activité physique ou l’épicentre de votre activité sportive. Elle nécessite des chaussures de sport et des habits adaptés (surtout en hiver… hé oui, la course peut être pratiquée en toutes saisons et quelles que soient les conditions climatiques!), mais aucune autre pièce d’équipement particulière.

Les cours ont un contenu varié axé sur votre développement à votre niveau. Souvent sous forme d’intervalles, de « Fartlek » ou de « Tempo », ils incluent également une partie technique qui fait défaut à beaucoup de coureurs amateurs.

Infos utiles:

Les cours ont lieu par tout les temps, sauf tempêtes et déluges. Auxquels cas, le cours est remplacé par un cours cardio en intérieur.

Durant l’hiver, départ depuis les locaux de Liberty-Training:

Chemin du Coteau 41, 2525 Le Landeron

Vous trouverez un grand parking à disposition sur place.

Suivant le contenu du cours, il est possible qu’il ait lieu à un autre endroit. L’information sera donnée  la fin de chaque session.

En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter par mail: alexandra@liberty-training.ch

ou au 076 565 79 72

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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY