Mobility & Stretching

Descriptif du cours:

Commençons par regarder de plus près la définition de ces deux mots…

Mobility :

« Propriété, caractère de ce qui est susceptible de mouvement, de ce qui peut se mouvoir ou être mû, changer de place, de fonction »

Stretching :

« Forme d’exercice physique qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. »

Le cours « Mobility & Stretching » vise vraiment à allier ces différents aspects pour gagner en bien-être dans votre vie de tous les jours.

Au programme pour y parvenir : exercices de gainages, mouvements de renforcements musculaires, stretching et maintient du centre du corps.
Hé oui, on va parler périnée et de pourquoi il est aussi important de l’entretenir.

Gagner en souplesse, en mobilité, mais aussi en force, voilà les objectifs de ce cours !

CategoryCours collectifs
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LIBERTY TRAINING – ALEXANDRA FRITSCHY